6 Yeni Vücut Geliştirme Kuralı

bodybuilder

Vücut geliştirmeciler daha büyük kaslar için sıra dışı yöntemler uygulamakla ünlü. 1980’li yılların başına kadar kas gelişimi hakkındaki bilimsel araştırmalar ve bulgular çok azdı. Vücutçular kendi tecrübe ve gözlemlerine ... [Devamını Oku]

Kas Büyümesi Hakkında Her Şey!

johnnie-jackson-bodybuilder-powerlifter-01

Kas büyümesi, ya da diğer bilinen adıyla hipertrofi, kas hücrelerinin kütlesinin, yoğunluğunun, şeklinin ve fonksiyonunun gelişmesidir. Bu adaptasyon, kasın egzersizden kaynaklanan strese uyum sağlamasına izin verir. Kas hücreleri aynen yakacak için birbirinin ... [Devamını Oku]

Kardiyo Kas Gelişimini Engeller Mi?

kardiyo-vucut-gelistirme

Kas yapmak isteyenlerin kardiyo çalışmasının kas gelişimine engel olup olmayacağı bitmek bilmeyen bir tartışma konusu. Her iki tarafın da fanatik savunucuları var. Kimisi hiç kardiyo yapılmamasını savunurken, kimisi de her gün 1 saat kardiyo kadar yapabilirsiniz Ama ... [Devamını Oku]

Kas Kaybetmeden Yağ Yakmak

man-who-needs-to-lose-weight-201x300

Kilo vermek ve yağ yakmak farklı şeylerdir. Kilo vermek genel olarak vücut ağırlığının azalması demektir. Ama bu ağırlık nereden gidiyor? Kemiklerden mi? Yağlardan mı? Kaslardan mı? Sudan mı? Güzel bir vücuda sahip olmak ve kilo vermek istiyorsanız temel amacınız yağlarınızı eritmek ... [Devamını Oku]

Dymatize Fabrikası Kapatıldı

dymatize-oval

Dymatize markasının sahibi olan Post Holdings, Texas’da bulunan Dymatize fabrikasını kapadı. 1994 yılında kurulan Dymatize markasını 2013 yılında satın alan Post Holdings, kapatmaya gerekçe olarak operasyonel ve üretim kalitesindeki sorunları gösterdi.  Firma, ... [Devamını Oku]