1 RM Hesaplama

Aşağıdaki programla 1 RM'nizi kolaylıkla hesaplayabilirsiniz:

1 RM'nizi Hesaplayın!

 

Kaldırılan Ağırlık

Yapılan Tekrar

= 1 RM Max

 95% 1 RM
 90% 1 RM
 85% 1 RM
 80% 1 RM
 75% 1 RM
 70% 1 RM
 65% 1 RM
 60% 1 RM
 55% 1 RM
 50% 1 RM

Yorumlar

İlk Yorum Hakkı Senin!

Bildir
avatar

wpDiscuz