Whey Protein Tozu ve Yararları

dumbell-whey-300x200

Spor yapan ve vücudundaki kas kütlesini arttırarak, daha sağlıklı olmak ve daha güzel bir görünüme ulaşmak isteyen hemen hemen herkes, gıda takviyeleri ve whey protein tozu kullanımıyla ilgili bir takım bilgilere sahiptir. Beslenme programınızda kullanacağınız ... [Devamını Oku]

Amino Asit

weider-amino

Kompleks amino asit supplementleri tek veya birkaç amino asit içeren supplementlerin aksine hemen hemen tüm amino asitleri barındıran besin destekleridir. Amino asitler vücutçular veya sporcular tarafından sıklıkla kullanılıyorlar. Bu yazıda glutamin veya BCAA ... [Devamını Oku]

Protein Tozu Zararları

healthy-drink

Protein tozlarını sadece vücut geliştirme veya ağırlık çalışanlar değil, sporla uğraşan pek çok insan kullanıyor ve gayet makul bir nedenle: Bu ürünler performansı arttırıyor ve vücudun protein ihtiyacını hızlı bir şekilde karşılıyor. Üstelik whey ve kazein ... [Devamını Oku]

Whey ve Kazein Proteinleri

whey-casein

Protein, vücuda yeni kas dokusunun oluşması için yapı taşı görevi gören amino asitleri sunar. Ama diyetten aldığınız bütün proteinler aynı değil. Pek çok protein kaynağı var ve içlerinden en çok tüketilenlerden biri süt. Sütün ... [Devamını Oku]

Piyasadaki En İyi l Carnitine Supplementleri

power system l-carnitine

L Carnitine (Karnitin) yağın hücre içinde enerji olarak kullanılmasını sağlıyor ve yağ kaybetmek isteyenler tarafından kullanılıyor. Aslına bakarsanız yağ kaybı için kullanılan en popüler besin desteklerinden biri. L Carnitine hakkında çok daha geniş bilgi almak ... [Devamını Oku]

Piyasadaki En İyi Yağ Yakıcılar

animal cuts

Yağ yakmanın en sağlam yolu doğru beslenmek ve spor. Ama tabi ki dışarıdan aldığınız termojenik yağ yakıcılar da yağ yakma sürecini hızlandırmak için ideal. Kasların belirgin olması ve güzel bir vücut için yağ oranının %10 veya altında olması gerekiyor. Özellikle de karın kaslarınızın belirgin bir ... [Devamını Oku]

Termojenik Yağ Yakıcılar

grenade-300x276

Termojenik yağ yakıcılar günümüzde çok yaygın bir sorun olan şişmanlık ve aşırı kilolara bir çözüm olma amacıyla üretiliyor. Vücut geliştirme sporuyla uğraşanlarsa definasyon döneminde yağ yakıcıları kullanıyor. Tabi ki kilo vermenin en ... [Devamını Oku]

D Vitamini Kas Protein Sentezini Arttırıyor

D vitamini

D vitamini teknik olarak bir vitamin değil aslında bir pro-hormon ve deri altında kimyasal olarak üretiliyor. Ve diğer vitaminlerin aksine, D vitamininin kendi hormon alıcıları (VDR) var. Ve bu VDR’ler en az 36 farklı organda bulunuyor. Kas dokusundaki VDR’lere gelirsek, ... [Devamını Oku]

Citrulline Malate

Citrulline Malate

Citrulline Malate bugünlerde pek çok pre-workout supplementinde bulunuyor. Son ylllarda beta-alanine, kreatin ve arjininle beraber popülaritesi hızla artıyor. Çünkü Citrulline Malate de işe yarayan ve kullanılınca gözle görülür değişiklikler ... [Devamını Oku]