Whey Protein Tozu ve Yararları

dumbell-whey-300x200

Spor yapan ve vücudundaki kas kütlesini arttırarak, daha sağlıklı olmak ve daha güzel bir görünüme ulaşmak isteyen hemen hemen herkes, gıda takviyeleri ve whey protein tozu kullanımıyla ilgili bir takım bilgilere sahiptir. Beslenme programınızda kullanacağınız ... [Devamını Oku]

Amino Asit

weider-amino

Kompleks amino asit supplementleri tek veya birkaç amino asit içeren supplementlerin aksine hemen hemen tüm amino asitleri barındıran besin destekleridir. Amino asitler vücutçular veya sporcular tarafından sıklıkla kullanılıyorlar. Bu yazıda glutamin veya BCAA ... [Devamını Oku]

Termojenik Yağ Yakıcılar

grenade-300x276

Termojenik yağ yakıcılar günümüzde çok yaygın bir sorun olan şişmanlık ve aşırı kilolara bir çözüm olma amacıyla üretiliyor. Vücut geliştirme sporuyla uğraşanlarsa definasyon döneminde yağ yakıcıları kullanıyor. Tabi ki kilo vermenin en ... [Devamını Oku]

Citrulline Malate

Citrulline Malate

Citrulline Malate bugünlerde pek çok pre-workout supplementinde bulunuyor. Son ylllarda beta-alanine, kreatin ve arjininle beraber popülaritesi hızla artıyor. Çünkü Citrulline Malate de işe yarayan ve kullanılınca gözle görülür değişiklikler ... [Devamını Oku]

Beta-Alanin

optimum-beta-alanin

Beta-alanin yeni sayılabilecek bir vücut geliştirme supplementi olsa da kısa sürede çok popüler hale geldi. Çünkü beta-alanin gerçekten çok etkili ve birçok araştırma da bunu onaylıyor. Özellikle de kreatinle beraber kullanırsanız ... [Devamını Oku]

BCAA

bcaa

BCAA supplementleri whey proteini kadar çok kullanılmasa da aslında en az whey proteini kadar önemli ve faydalı. Her sporcu daha iyi olmak için uğraşıyor ve daha iyi olmak için de dışarıdan besin destekleri gerekiyor. Kasların büyümesi için proteine ... [Devamını Oku]

Kreatin

kreatin

Kreatin, ilk ortaya çıktığı zaman supplement endüstrisini baştan aşağı değiştirdi. Çünkü önceden insanların şüpheli baktığı supplement firmalarının, kreatin sayesinde “artık gerçekten işe yarayan ürünler” piyasa ... [Devamını Oku]

CLA

CLA

Şişmanlık günümüzde hızla yayılıyor ve artık küresel bir sağlık sorunu haline geldi. Bu sağlık sorununa çözüm üretmek için sürekli piyasaya ürünler sunuluyor ve piyasada zayıflamaya yardımcı olduğunu iddia eden bir sürü ... [Devamını Oku]

Nitrik Oksit (NOX)

BSN Nox

Nitrik Oksit supplementleri vücut geliştirme dünyasında 1996 yılından beri kullanılıyor ve kullanımı sporcular arasında oldukça yaygın. NOX supplementleri çalışmadan önce performans arttırıcı olarak kullanılır. NOX supplementleri arjinin amino asidi sayesinde ... [Devamını Oku]

L Carnitine (Karnitin)

Karnitin

Özellikle zayıflamak isteyenlerin gözde supplementi l carnitine (karnitin) aslında zayıflama ve yağ yakmanın ötesinde pek çok işe yarıyor. Karnitinin vücut içinde onlarca fonksiyonu var ama tabi ki temel fonskiyonu yağ asitlerini kullanılmaları üzere enerji ... [Devamını Oku]