Kas Kaybetmeden Yağ Yakmak

man-who-needs-to-lose-weight-201x300

Kilo vermek ve yağ yakmak farklı şeylerdir. Kilo vermek genel olarak vücut ağırlığının azalması demektir. Ama bu ağırlık nereden gidiyor? Kemiklerden mi? Yağlardan mı? Kaslardan mı? Sudan mı? Güzel bir vücuda sahip olmak ve kilo vermek istiyorsanız temel amacınız yağlarınızı eritmek ... [Devamını Oku]

Uykunun Vücut Yapısına Etkisi

uyku

Eğer çok önemli olduğuna inandığım bir konu varsa o da uyku. Aslında uyku yeni bir vücut geliştirme veya zayıflama programı gibi ya da yeni bir diyet programı gibi kulağa hoş gelmiyor ve ona hak ettiği önem verilmiyor. Ama yeterince uyumanız kesinlikle çok ... [Devamını Oku]

Sürekli Formda Kalanların 7 Sırrı

stay-in-shape

Yaz geliyor ve artık bir çok insan için yağ kaybı zamanı. Ama bilinmeli ki zayıflamak veya formda olmak belli dönemlerde diyer yaparak olmaz. Bu şekilde ancak kendinizi kötü hale sokarsınız ve verdiğiniz tüm kiloları Eylül’e kadar geri ... [Devamını Oku]

Kilo Almak İstemiyorsanız Su İçin

148882

Yeterli su içmediğiniz zaman böbrekleriniz kanı temizleme görevini tam olarak yerine getiremez. Bu yüzden karaciğer kandaki maddeleri temizlemek için böbreklere yardım etmek zorunda kalır. Karaciğer kendi işini bırakıp böbreklere yardım etmek zorunda ... [Devamını Oku]