Dirsek veya Omuz Ağrısına Karşı Low Incline Bench Press Yapın

Eğer Bench Press yaparken omuzlarınızda veya dirseklerinizde ağrı ya da acı hissediyorsanız, sehpanın altına 3 tane 10 KG ağırlık plakası koyun ve açıyı hafif yükseltin. Böylece hem göğüslerinizi daha iyi çalıştıracak, hem de dirseklerinizdeki yükü azaltacaksınız…

images

Yorumlar

İlk Yorum Hakkı Senin!

Bildir
avatar

wpDiscuz