Kollarınız Kısaysa Bench Press Yerine Dumbell Bench Press Yapın

Kollarınız kısaysa ve göğüs kafesiniz genişse normal Bench Press'ten çok fazla verim alamayabilirsiniz çünkü egzersizin hareket menzili kısalır. Böyle bir vücut tipiniz varsa yapmanız gereken Dumbell Bench Press veya Incline Press. Çünkü böylece ağırlığı daha aşağı indirip hareket menzilini arttırabilirsiniz…

1460272_477884232327402_1142903193_n

Yorumlar

İlk Yorum Hakkı Senin!

Bildir
avatar

wpDiscuz