Protein Tozu Çeşitleri

Protein tozları konsantre, izole ve hidrolize olmak üzere 3'e ayrılır. Protein konsantreleri yaklaşık %80 protein ve %5 karbonhidratlardan oluşur. İzole proteinler %90 protein ve çok az karbonhidrat içerir. Hidrolize proteinlerse içine bazı enzimler eklenerek önceden sindirilmiş proteinlerdir.

Konsantreler en ucuz protein tozlarıdır. İzole proteinlerin fiyatı biraz daha fazla olur ve en pahalısı hidrolize proteinlerdir. Hidrolizelerin tadı biraz daha acı olur.

İzole proteinlerin, konsantre olanlara göre avantajı aynı gramda daha fazla protein oranıdır. Ayrıca karbonhidratın fazla olmaması düşük karbonhidrat diyeti yapan sporcular için uygundur. Hidrolize proteinlerinse avantajı çok hızlı sindirilmeleridir.

Yorumlar

İlk Yorum Hakkı Senin!

Bildir
avatar

wpDiscuz