1 RM Hesaplayıcısı

Kaldırılan Agırlık (KG) Kaç Tekrar?

1 RM Hesabınız (1-RM):

95% 1-rm 70% 1-rm
90% 1-rm 65% 1-rm
85% 1-rm 60% 1-rm
80% 1-rm 55% 1-rm
75% 1-rm 50% 1-rm