Vücut Geliştirme Hareketleri

Bel Ağrısına Ne İyi Gelir? Cevap: Deadlift

Nisan 1, 2021Nisan 5, 2018 Özgür Doğan

Bel Ağrısı

Kollarım Neden Gelişmiyor? Çünkü Barbell Curl Yapmasını Bilmiyorsun

Mart 24, 2021Nisan 1, 2018 Özgür Doğan

Kollarım Neden Gelişmiyor

Güçlü Sırt Kasları için Inverted Rows

Mart 24, 2021Ocak 22, 2017 Özgür Doğan

Inverted Rows

Bench Press ve Omuz Ağrısı

Mart 31, 2021Ocak 25, 2015 Özgür Doğan

Bench Press ve Omuz Ağrısı

Barfiks

Mart 31, 2021Ocak 20, 2015 Özgür Doğan

Barfiks Nasıl Çekilir

En İyi Sırt ve Biceps Hareketleri

Nisan 24, 2021Ekim 18, 2014 Özgür Doğan

Türk Kalkışı Nasıl Yapılır?

Ağustos 11, 2021Ekim 6, 2014 Özgür Doğan

Türk Kalkışı Nasıl Yapılır

En İyi Bacak Hareketleri

Eylül 18, 2018Eylül 16, 2014 Özgür Doğan

En İyi Göğüs ve Triceps Hareketleri

Eylül 18, 2018Eylül 10, 2014 Özgür Doğan

En İyi Omuz Hareketleri

Eylül 18, 2018Eylül 7, 2014 Özgür Doğan

19 Squat ve Deadlift Çeşidi

Eylül 18, 2018Ağustos 26, 2014 Özgür Doğan

Karın ve Bel Kasları için Front Squat Yapın

Eylül 18, 2018Haziran 25, 2014 Özgür Doğan