Kalori Cetveli – Et ve Et Ürünleri

Ana Sayfa | Meyve ve Sebze | Kuruyemiş ve Tohumlar | Ekmek, Tahıl ve Baklagiller | Süt Ürünleri ve Yumurta | Et ve Et Ürünleri | Tavuk ve Hindi | Balık ve Su Ürünleri | Yağlar | Tatlılar ve Şekerli Ürünler | İçecekler

Tüm değerler 100 gr. içindir. Arama kısmına istediğiniz gıdanın adını yazıp arayabilirsiniz. Besin maddesinin yanındaki oklara basarak besin miktarlarına göre gıdaları sıraya dizebilirsiniz. Her tabloda 10 gıda görüntüleniyor ve bir sonraki tablo için aşağıda bulunan “Sonraki” bağlantısına tıklayın. Besin isimlerinin kısaltmaları sırasıyla tablonun altında yazılı ve o listede aksi belirtilmedikçe tüm değerler miligram cinsinden.

* Braised: Türkçe karşılığı olmayan, etin çok az suyla kısık ateşte uzun süre pişirilmesi yöntemi.

Gıda	Kcal	Pro	Yağ	Kar.	Lif	Kal	Dem	Mag	Fos	Pot	Sod	Çin	Bak	Man	Sel	C	B1	B2	Nia	B5	B6	Fol	B12	A	E	D	K	Doy.	TD	ÇD
Dana Antrikot, Az Yağlı, Sadece Et, Izgara	215	27.39	11.75	0	0	8	2.65	25	174	282	60	6.97	0.087	0.087	33	0	0.08	0.335	5.545	0.59	0.514	7	2.37	5	0.12	4	1.6	4.645	5.433	0.554
Dana Antrikot, Az Yağlı, Et ve Yağ, Izgara	285	23.89	21.1	0	0	12	2.49	23	159	264	58	6.23	0.081		29.2	0	0.073	0.306	4.863		0.458	6	2.22	24		6	1.6	9.244	10.087	0.949
Dana Antrikot, Sadece Et, Izgara	217	27.3	11.97	0	0	8	2.65	25	174	282	60	6.97	0.087	0.087	33	0	0.08	0.335	5.545	0.59	0.514	7	2.37	5	0.12	4	1.6	4.645	5.433	0.554
Dana Antrikot, Et ve Yağ, Izgara	303	22.92	23.52	0	0	12	2.33	21	149	247	54	5.84	0.076	0.076	27.4	0	0.07	0.294	4.666	0.529	0.439	6	2.13	25	0.11	7	1.6	10.307	11.247	1.059
Dana Pirzola, Yağsız, Rosto	229	27.87	13.01	0	0	8	2.2	24	175	319	54	7.12	0.093	0.093	34.8	0	0.1	0.277	5.657	0.66	0.534	7	2.43	5	0.12	5	1.6	5.187	6.091	0.777
Dana Pirzola, Yağlı, Izgara	313	22.71	24.7	0	0	22	2.29	22	156	242	60	5.07	0.073	0.073	23.7	0	0.085	0.296	4.752	0.567	0.45	6	2	25	0.1	7	1.6	10.566	11.62	1.103
Dana Kontrfile, Et ve Yağ, Izgara	278	26.16	18.45	0	0	17	1.75	21	195	316	52	4.65	0.085	0.009	28.1	0	0.065	0.115	7.095	0.515	0.521	8	1.73	0	0.48		1.6	7.264	7.688	0.683
Dana Kontrfile, Sadece Et, Fırında Izgara	201	29.16	8.45	0	0	16	1.97	25	226	362	60	5.47	0.092	0.011	33.4	0	0.077	0.149	8.604	0.573	0.607	10	1.82	0	0.41		1.4	3.217	3.373	0.302
Dana Kıyma, Köfte, %30 Yağlı, Tavada Yağsız Pişmiş	238	22.86	15.54	0	0	37	2.41	20	194	308	92	5.82	0.066	0.011	19.2	0	0.044	0.175	5.034	0.614	0.332	10	2.37	0	0.43		2.8	6.256	7.533	0.424
Dana Kıyma, Köfte, %30 Yağlı, Fırında Izgara	273	25.38	18.21	0	0	35	2.25	19	185	275	81	6.14	0.069	0.009	21.4	0	0.051	0.181	4.537	0.682	0.336	11	2.9	0	0.47		3	7.329	8.825	0.497
Dana Kıyma, Köfte, %25 Yağlı, Fırında Izgara	278	25.56	18.72	0	0	30	2.37	20	189	289	78	6.19	0.075	0.01	21.4	0	0.049	0.179	4.818	0.674	0.351	11	2.81	0	0.47	8	2.2	7.238	8.604	0.523
Dana Kıyma, Köfte, %25 Yağlı, Tavada Yağsız Pişmiş	248	23.45	16.44	0	0	32	2.5	20	199	322	87	5.95	0.071	0.012	19.6	0	0.043	0.176	5.282	0.618	0.344	10	2.52	0	0.44	8	2	6.36	7.56	0.459
Dana Kıyma, Köfte, %20 Yağlı, Fırında Izgara	271	25.75	17.82	0	0	24	2.48	20	194	304	75	6.25	0.08	0.011	21.5	0	0.048	0.178	5.098	0.665	0.367	10	2.73	0	0.47	8	1.6	6.758	7.883	0.519
Dana Kıyma, Köfte, %20 Yağlı, Tavada Yağsız Pişmiş	246	24.04	15.94	0	0	26	2.59	21	205	335	83	6.07	0.076	0.012	19.9	0	0.043	0.177	5.53	0.621	0.356	9	2.66	0	0.44	8	1.5	6.051	7.064	0.462
Dana Kıyma, Köfte, %15 Yağlı, Fırında Izgara	250	25.93	15.48	0	0	18	2.6	21	198	318	72	6.31	0.085	0.012	21.6	0	0.046	0.176	5.378	0.657	0.382	9	2.64	0	0.45	7	1.2	5.887	6.662	0.485
Dana Kıyma, Köfte, %15 Yağlı, Tavada Yağsız Pişmiş	232	24.62	14.02	0	0	20	2.68	22	211	349	79	6.2	0.081	0.012	20.3	0	0.043	0.178	5.778	0.624	0.367	8	2.81	0	0.42	7	1.2	5.335	6.037	0.439
Dana Kıyma, Köfte, %10 Yağlı, Fırında Izgara	217	26.11	11.73	0	0	13	2.71	22	202	333	68	6.37	0.091	0.013	21.6	0	0.044	0.175	5.659	0.649	0.397	8	2.56	0	0.41	7	1.1	4.627	4.941	0.421
Dana Kıyma, Köfte, %10 Yağlı, Tavada Yağsız Pişmiş	204	25.21	10.68	0	0	15	2.77	23	216	363	75	6.33	0.086	0.012	20.7	0	0.042	0.179	6.027	0.626	0.379	8	2.95	0	0.39	7	1.1	4.218	4.501	0.384
Dana Kıyma, Köfte, %5 Yağlı, Fırında Izgara	171	26.29	6.55	0	0	7	2.83	22	206	348	65	6.43	0.096	0.014	21.7	0	0.042	0.173	5.939	0.641	0.412	7	2.47	0	0.36	7	1.3	2.977	2.721	0.327
Dana Kıyma, Köfte, %5 Yağlı, Tavada Yağsız Pişmiş	164	25.8	5.94	0	0	9	2.85	24	222	376	71	6.45	0.091	0.012	21.1	0	0.042	0.18	6.275	0.628	0.391	7	3.1	0	0.35	7	1.2	2.698	2.466	0.296
Dana Bonfile, Et ve Yağ, Fırında Izgara	273	26.43	17.78	0	0	17	1.76	21	196	318	52	4.67	0.085	0.009	28.2	0	0.066	0.116	7.169	0.52	0.527	8	1.74	0	0.47		1.7	7.001	7.409	0.658
Dana Bonfile, Sadece Et, Fırında Izgara	206	29.01	9.1	0	0	16	1.95	24	223	358	59	5.4	0.091	0.011	33	0	0.077	0.149	8.559	0.57	0.604	10	1.81	0	0.41		1.5	3.465	3.633	0.325
Dana Lokum, Sadece Et, Izgara	211	30.45	9.03	0	0	17	4.12	23	321	443	71	5.65	0.109	0.012	31.4	0	0.071	0.5	7.071	0.471	0.868	7	5.18	5	0.28	3	1.6	3.576	4.114	0.64
Dana Lokum, Et ve Yağ, Izgara	217	30.21	9.71	0	0	14	3.32	19	258	356	58	4.54	0.088	0.009	25.2	0	0.061	0.398	5.579	0.342	0.708	7	4.08	23	0.12	3	1.6	3.85	4.415	0.662
Dana Kuşbaşı, Yağsız But, Izgara	166	30.24	4.11	0	0	18	3.27	17	307	429	78	5.25	0.067	0.006	30.4	0	0.089	0.315	9.259	0.486	0.891	5	2.3	9	0.34	2	2.1	1.74	2.061	0.322
Dana Kuşbaşı, Yağsız But, Braised	207	36.12	5.8	0	0	4	3.32	26	226	334	45	4.56	0.124	0.018	33	0	0.07	0.25	3.81	0.37	0.28	9	2.7	0				1.99	2.25	0.26
Dana Kuşbaşı, Yemeklik But, Braised	250	34.09	11.61	0	0	5	3.14	24	214	317	45	4.31	0.118	0.017	32.5	0	0.07	0.24	3.63	0.35	0.27	9	2.61	0				4.33	4.76	0.48
Dana Kuşbaşı, Yemeklik But, Tavada Kızarmış	266	32.99	13.83	0	0	6	2.97	33	274	480	68	4.35	0.124	0.019	32	0	0.11	0.26	5.15	0.43	0.57	12	3.28	0	0.18	9	1.8	4.64	5.18	1.72
Dana Kuşbaşı, Yemeklik But, Fırında Izgara	224	30.7	10.27	0	0	7	2.54	20	187	248	40	5.09	0.067	0.011	32.4	0	0.064	0.173	5.55	0.604	0.403	10	1.84	0	0.44		1.6	3.898	4.379	0.396
Dana Gulaş - Stragonof - Biftek, Yağsız But, Izgara	166	30.24	4.11	0	0	18	3.27	17	307	429	78	5.25	0.067	0.006	30.4	0	0.089	0.315	9.259	0.486	0.891	5	2.3	9	0.34	2	2.1	1.74	2.061	0.322
Dana Gulaş - Stragonof - Biftek, Yağsız But, Yahni	207	36.12	5.8	0	0	4	3.32	26	226	334	45	4.56	0.124	0.018	33	0	0.07	0.25	3.81	0.37	0.28	9	2.7	0				1.99	2.25	0.26
Dana Karaciğer, Tavada Izgara	175	26.52	4.68	5.16	0	6	6.17	22	485	351	77	5.23	14.588	0.356	32.8	0.7	0.177	3.425	17.475	6.943	1.027	260	83.13	26088	0.46	49	3.9	2.53	1.106	1.021
Dana Karaciğer, Braised	191	29.08	5.26	5.13	0	6	6.54	21	497	352	79	5.3	14.283	0.356	36.1	1.9	0.194	3.425	17.525	7.11	1.017	253	70.58	31714	0.51	49	3.3	2.947	1.124	1.109
Dana Böbrek, Kısık Ateşte Kaynatılmış	158	27.27	4.65	0	0	19	5.8	12	304	135	94	2.84	0.564	0.185	168	0	0.16	2.97	3.92	1.56	0.391	83	24.9	0	0.08	45	0	1.439	0.96	1.138
Dana İncik, Kısık Ateşte Kaynatılmş	201	33.68	6.36	0	0	32	3.86	30	263	447	64	10.49	0.172	0.02	30	0	0.14	0.21	5.89	0.41	0.37	10	3.79	0				2.29	2.86	0.21
Dana Gerdan - Dana Boyun, Yahni	194	32.49	7.14	0	0	17	3.06	22	223	315	65	8.27	0.125	0.017	35.3	0	0.07	0.227	4.013	0.72	0.505	8	2.85	5	0.13	6	1.6	3.147	3.968	0.489
Dana İncik, Kısık Ateşte Kaynatılmış	201	33.68	6.36	0	0	32	3.86	30	263	447	64	10.49	0.172	0.02	30	0	0.14	0.21	5.89	0.41	0.37	10	3.79	0				2.29	2.86	0.21
Dana Döş, Izgara	300	26.46	21.62	0	0	8	4.95	24	182	282	70	6.97	0.205	0.204	35.2	0	0.126	0.827	4.836	1.36	0.437	6	7.97	26	0.1	6	1.6	7.733	8.732	1.176
Dana Kuşbaşı, Kol, Yağlı, Izgara	283	24.95	20.35	0	0	15	2.46	21	192	333	71	8.63	0.079	0.012	26.8	0	0.066	0.188	4.649	0.746	0.357	6	2.89	24	0.1	6	1.6	8.677	9.479	1.409
Dana Kuşbaşı, Kol, Yağsız, Izgara	215	27.97	11.47	0	0	16	2.88	24	227	391	75	10.5	0.091	0.015	30.1	0	0.07	0.213	5.18	0.83	0.393	7	3.2	5	0.11	6	1.6	4.895	5.461	0.478
Dana Tbone, Yağlı, Izgara	294	24.21	21.13	0	0	19	3.24	17	194	240	63	4.02	0.069	0.003	26.3	0	0.053	0.234	5.618		0.662	6	1.79	25	0.25	6	1.6	8.722	9.674	0.948
Dana Tbone, Az Yağlı, Fırında Izgara	258	24.05	17.26	0	0	5	3.33	24	197	300	67	4.64	0.131	0.015	10.9	0	0.1	0.23	4.242	0.307	0.359	7	2.19	0	0.18			6.449	7.896	0.615
Dana Tbone, Yağsız, Fırında Izgara	198	25.98	9.61	0	0	4	3.66	26	215	327	71	5.11	0.143	0.016	10	0	0.11	0.25	4.63	0.33	0.39	8	2.27	0	0.14			3.27	4.645	0.32
Dana Dalak, Braised	145	25.1	4.2	0	0	12	39.36	19	305	284	57	2.79	0.924	0.075	91.4	50.3	0.048	0.3	5.567	0.876	0.04	4	5.02	0				1.39	1.12	0.31
Dana Yürek, Kısık Ateşte Kaynatılmış	165	28.48	4.73	0.15	0	5	6.38	21	254	219	59	2.87	0.559	0.033	38.9	0	0.101	1.21	6.68	1.6	0.245	5	10.8	0	0.29	3	0.5	1.404	1.011	0.985
Dana Beyin, Tavada Kızarmış	196	12.57	15.83	0	0	9	2.22	15	386	354	158	1.35	0.22	0.032	26	3.3	0.13	0.26	3.78	0.57	0.39	6	15.2	0				3.74	3.98	2.31
Dana Beyin, Kısık Ateşte Kaynatılmış	151	11.67	10.53	1.48	0	9	2.3	12	335	244	108	1.09	0.23	0.028	21.8	10.5	0.069	0.217	3.62	1.21	0.143	5	10.1	117	1.67	0	0.1	2.394	1.882	1.632
Kuzu İncik, Yağsız, Braised	187	31.01	6.02	0	0	20	2.27	23	175	267	74	8.66	0.129	0.028	35.3	0	0.04	0.19	5.07	0.63	0.11	19	2.26	0	0.2			2.15	2.64	0.39
Kuzu İncik, Yağlı, Braised	243	28.37	13.46	0	0	20	2.14	22	166	257	72	7.69	0.123	0.025	30.6	0	0.05	0.19	5.46	0.63	0.1	17	2.28	0	0.18	2	4.3	5.63	5.68	0.97
Kuzu But, Yağlı, Rosto	258	25.55	16.48	0	0	11	1.98	24	191	313	66	4.4	0.115	0.024	27.2	0	0.1	0.27	6.59	0.68	0.15	20	2.59	0	0.15	2	4.2	6.89	6.96	1.18
Kuzu But, Yağsız, Rosto	191	28.3	7.74	0	0	8	2.12	26	206	338	68	4.94	0.12	0.028	30.1	0	0.11	0.29	6.34	0.71	0.17	23	2.64	0	0.18	2	3.6	2.76	3.39	0.51
Kuzu Kuşbaşı, Kol ve But, Fırında Izgara	186	28.08	7.33	0	0	13	2.34	31	224	335	76	5.77	0.151	0.029	31.7	0	0.11	0.3	6.61	0.69	0.14	23	3.03	0	0.2			2.62	2.95	0.67
Kuzu Kuşbaşı, Kol ve But, Braised	223	33.69	8.8	0	0	15	2.8	28	205	260	70	6.58	0.141	0.032	38.1	0	0.07	0.24	5.95	0.59	0.12	21	2.73	0	0.2	2	4.4	3.15	3.54	0.81
Kuzu Pirzola, Yağlı, Fırında Izgara	361	22.13	29.59	0	0	19	1.88	23	178	270	76	4	0.121	0.02	23.9	0	0.09	0.22	7	0.61	0.11	14	2.54	0	0.12	2	5.3	12.7	12.12	2.37
Kuzu Pirzola, Yağlı, Rosto	359	21.12	29.82	0	0	22	1.6	20	166	271	73	3.49	0.115	0.019	21.8	0	0.09	0.21	6.75	0.63	0.11	15	2.23	0	0.1			12.77	12.52	2.17
Kuzu Pirzola, Az Yağlı, Fırında Izgara	340	23.06	26.82	0	0	18	1.93	24	184	277	77	4.21	0.124	0.021	24.7	0	0.09	0.23	6.92	0.61	0.11	15	2.56	0				11.36	10.97	2.17
Kuzu Pirzola, Az Yağlı, Rosto	341	21.82	27.53	0	0	22	1.62	20	170	277	74	3.62	0.117	0.021	22.3	0	0.09	0.21	6.67	0.64	0.12	16	2.22	0				11.66	11.59	1.99
Kuzu Pirzola, Yağsız, Fırında Izgara	235	27.74	12.95	0	0	16	2.21	29	213	313	85	5.27	0.139	0.029	31	0	0.1	0.25	6.55	0.63	0.15	21	2.64	0	0.18	2	4.1	4.65	5.21	1.18
Kuzu Pirzola, Yağsız, Rosto	232	26.16	13.31	0	0	21	1.77	23	195	315	81	4.47	0.129	0.028	26.9	0	0.09	0.23	6.16	0.66	0.15	22	2.16	0	0.15			4.76	5.83	0.87
Kuzu Sırt (Fileto), Yağlı, Fırında Izgara	316	25.17	23.08	0	0	20	1.81	24	196	327	77	3.48	0.13	0.022	27.4	0	0.1	0.25	7.1	0.64	0.13	18	2.47	0	0.13	2	4.8	9.83	9.7	1.68
Kuzu Sırt (Fileto), Yağlı, Rosto	309	22.55	23.59	0	0	18	2.12	23	180	246	64	3.41	0.119	0.02	24.6	0	0.1	0.24	7.1	0.65	0.11	19	2.21	0	0.11	2	4.7	10.24	9.68	1.87
Kuzu Sırt (Fileto), Az Yağlı, Fırında Izgara	297	26.06	20.61	0	0	20	1.84	25	201	336	78	3.6	0.133	0.023	28.2	0	0.11	0.26	7.06	0.64	0.13	19	2.48	0				8.65	8.69	1.48
Kuzu Sırt (Fileto), Az Yağlı, Rosto	290	23.27	21.12	0	0	18	2.17	24	185	250	64	3.52	0.122	0.021	25.2	0	0.1	0.24	7.05	0.66	0.13	20	2.2	0				9.08	8.65	1.69
Kuzu Sırt (Fileto), Yağsız, Fırında Izgara	216	29.99	9.73	0	0	19	2	28	226	376	84	4.13	0.145	0.028	32.8	0	0.11	0.28	6.85	0.66	0.16	24	2.52	0	0.16	2	3.9	3.48	4.26	0.64
Kuzu Sırt (Fileto), Yağsız, Rosto	202	26.59	9.76	0	0	17	2.44	27	206	267	66	4.06	0.132	0.026	30.3	0	0.1	0.27	6.83	0.68	0.16	25	2.16	0	0.16			3.72	3.95	0.86
Kuzu Kol, Yağlı, Fırında Izgara	278	24.42	19.26	0	0	21	2.03	26	198	301	78	5.72	0.128	0.024	27.4	0	0.09	0.26	6.45	0.67	0.12	19	2.97	0	0.16			8.04	7.87	1.58
Kuzu Kol, Yağlı, Braised	344	28.68	24.55	0	0	25	2.4	24	186	248	75	6.37	0.123	0.026	33	0	0.07	0.22	6.33	0.61	0.1	17	2.8	0	0.16			10.34	10.04	2
Kuzu Kol, Yağlı, Rosto	276	22.51	19.97	0	0	20	1.97	23	184	251	66	5.23	0.108	0.022	26.2	0	0.09	0.24	6.15	0.7	0.13	21	2.64	0	0.14	2	4.6	8.44	8.17	1.62
Kuzu Kol, Az Yağlı, Fırında Izgara	268	23.84	18.39	0	0	23	1.83	25	201	335	82	5.58	0.126	0.024	26.5	0	0.1	0.26	6.49	0.68	0.14	18	2.78	0				7.53	7.75	1.34
Kuzu Kol, Az Yağlı, Braised	338	29.46	23.57	0	0	27	2.39	25	193	261	74	6.8	0.126	0.026	33.8	0	0.07	0.22	6.15	0.61	0.11	18	2.78	0				9.71	9.72	1.88
Kuzu Kol, Az Yağlı, Rosto	269	22.7	19.08	0	0	20	1.97	23	185	251	66	5.44	0.108	0.022	26.4	0	0.09	0.24	6.04	0.7	0.13	21	2.65	0				7.98	7.79	1.56
Kuzu Kol, Yağsız, Fırında Izgara	210	27.12	10.5	0	0	21	2.19	29	217	324	83	6.6	0.137	0.028	31.3	0	0.1	0.28	6.15	0.69	0.14	23	3.11	0	0.2	2	5.7	3.88	4.24	0.94
Kuzu Kol, Yağsız, Braised	283	32.81	15.89	0	0	26	2.67	27	204	261	79	7.52	0.132	0.032	37	0	0.06	0.23	5.96	0.62	0.12	21	2.91	0	0.2			6.17	6.45	1.38
Kuzu Kol, Yağsız, Rosto	204	24.94	10.77	0	0	19	2.13	25	200	265	68	6.04	0.113	0.026	28.5	0	0.09	0.26	5.76	0.73	0.15	25	2.7	0	0.18	2	4.5	4.08	4.36	0.95
Kuzu Kıyma, Fırında Izgara	283	24.75	19.65	0	0	22	1.79	24	201	339	81	4.67	0.128	0.024	27.7	0	0.1	0.25	6.7	0.66	0.14	19	2.61	0	0.14	2	5.3	8.12	8.32	1.4
Kuzu Yürek, Braised	185	24.97	7.91	1.93	0	14	5.52	24	254	188	63	3.68	0.61	0.055	47	7	0.17	1.19	4.36	1.37	0.3	2	11.2	0				3.14	2.22	0.77
Kuzu Böbrek, Braised	137	23.65	3.62	0.99	0	18	12.4	20	290	178	151	3.8	0.37	0.144	218.8	12	0.35	2.07	5.99	2.04	0.12	81	78.9	455				1.23	0.77	0.67
Kuzu Beyin, Braised	145	12.55	10.17	0	0	12	1.68	14	337	205	134	1.36	0.21	0.059	12	12	0.11	0.24	2.47	0.99	0.11	5	9.25	0				2.6	1.84	1.04
Kuzu Beyin, Tavada Kızarmış	273	16.97	22.19	0	0	21	2.04	22	495	358	157	2	0.48	0.067	12	23	0.17	0.37	4.55	1.56	0.23	7	24.1	0				5.67	4.02	2.28
Kuzu Dalak, Braised	156	26.46	4.77	0	0	13	38.67	21	341	248	58	3.94	0.139	0.062	49.8	26	0.051	0.316	5.868		0.08	4	5.29	0				1.58	1.27	0.35
Kuzu Karaciğer, Braised	220	30.57	8.81	2.53	0	8	8.28	22	420	221	56	7.89	7.074	0.52	111.4	4	0.23	4.03	12.15	3.96	0.49	73	76.5	24945				3.41	1.84	1.31
Kuzu Karaciğer, Tavada Kızarmış	238	25.53	12.65	3.78	0	9	10.2	23	427	352	124	5.63	9.83	0.594	116.1	13	0.35	4.59	16.68	6.33	0.95	400	85.7	25998				4.9	2.64	1.89
Salam, Dana	261	12.6	22.2	1.9	0	6	2.2	13	205	188	1140	1.77	0.19	0.046	14.6	0	0.103	0.189	3.238	0.95	0.18	2	3.06	0	0.19	48	1.3	9.865	10.648	1.036

Sırasıyla besinler: Kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor, potasyum, sodyum, çinko, bakır, manganez, selenyum (mikrogram), C vitamini, B1 vitamini (tiyamin), B2 vitamini (riboflavin), B3 vitamini (niyasin), B5 (pantotenik asit), B6 vitamini, Folik Asit (mikrogram), B12 vitamini (mikrogram), A vitamini (IU), E vitamini, D vitamini (IU), K vitamini (mikrogram), doymuş yağ asitleri, tekli doymamış yağ asitleri, çoklu doymamış yağ asitleri, Omega 3 yağ asitleri (EPA, DHA, DPA)