Lateral Raise Yaparken Avuçlarınızı İleri Doğru Eğin

Lateral Raise hareketi orta omuz kaslarını geliştirmek için yapılır. Ama hareket sırasında bazen ağırlık fazla olduğu için avuç içlerinizi istemsiz olarak geriye doğru çevirebilirsiniz. Bu şekilde ön omuz kasları daha çok devreye girer ve hareket amacından şaşar. Hareketi doğru formda yapmak için dumbellerı birer su kovası gibi düşünün ve su kovasından öne doğru su akıtacakmış gibi avuçlarınızı öne doğru eğin.

Lateral Raise

Bu sayfayı paylaşın:

Benzer Yazılar

None found

Özgür Doğan

kasvekuvvet.net sitesinin kurucusu olan Özgür Doğan spora Namık Ekin’in yanında başladı. Üniversiteyi bitirmesinin ardından fitness alanına yöneldi. NCSA ve Precision Nutrition gibi önemli akademilerin sertifikalarına sahip olan Özgür Doğan modern bilimin ışığında okuyucuları sitesinde aydınlatmaya devam ediyor.

Yorum yapın