Eliptik Bisiklet Nedir ve Faydaları

Eliptik Bisiklet Faydaları

Eliptik bisikletler spor salonlarında da kullanılmakla birlikte daha çok ev kullanıcıları tarafından tercih ediliyor. Bunun sebebi bu başarılı tasarıma sahip makinenin kapalı ve küçük ortamlarda etkili bir çalışmaya imkân tanıması. Bu makineler hakkında detaylı bilgiyi bu yazımızda bulacaksınız.

Evinize Spor Salonu Kurarken Alınabilecek Spor Aletleri

Evde Spor Salonu

Evde bir spor salonu oluşturmaya kesin karar verdiniz ve tavsiyelerimiz doğrultusunda, spor aletlerini seçerken nelere dikkat edeceğinizi de öğrendiniz. Güzel… Peki, evinize ne tür aletleri alabileceğiniz hakkında bir fikriniz var mıydı?

Evde Yapabileceğiniz Etkili ve Kolay Egzersizler

Evde Spor Yapılır mı ve Yapılırsa Nasıl Yapılır? Bir spor salonuna kaydolup da gidemeyen kişilerin yatırdıkları paralarla İstanbul’a birkaç olimpik stat yapılabilirdi. İnsanlar, “Yarın spora başlıyorum,” demeyi çok sever.. (İkinci sırada “Yarın sigarayı bırakıyorum,” üçüncü sırada da “Yarın diyete başlıyorum,” gelir.) Eşofmanlar ve spor ayakkabısı yenilenir ve iki üç kez gittikten sonra bahaneler başlar: işten … Devamını oku…

Büyük Kol Kasları Yapmak İçin Program

Büyük kol kasları inşa etmek istiyorsunuz ve bunun için salondan çıkmamacasına çalışıyorsunuz… Eğer buna rağmen gösterişli ve sağlam gelişmiş kaslara sahip olamıyorsanız, Bu ileri düzey kol kası antrenmanı size ilaç olabilir. Yalnız dikkat, bu ilaç gerçekten de çok acı ve spora yeni başlayanlara göre değil!

Dambıl Nedir?

Dumbell Nedir

Dambıl (dumbbell) ya da bir başka deyişle el halteri ne demektir? Vücut geliştirmede kullanılan bu ağırlıklar hakkında detaylı bilgi edinmek için bu yazımı okuyabilirsiniz.

Kol Kasları Anatomisi

Kol kasları ve onların işleyişi hakkında anatomik bilgiler içeren, herkesin anlayabileceği kısa bir yazı. Kol kaslarınızı daha iyi tanımanız için okumanızı öneririm.

Şınav Nasıl Çekilir?

Şinav Nasıl Çekilir?

Şınav, şınav çekmek, şınav hareketi, şınav nasıl çekilir, şınav hareketinin faydaları, şınav teknikleri, sporda doğru şınav nasıl çekilir… Bu soruların yanıtını bu yazıda bulacaksınız.

Kalori Nedir

Kalori Nedir

Herkes kalori deyip duruyor, peki kalori nedir biliyor musunuz ? Beslenme terimi olarak kullanılan kalorinin anlamını öğrenmek için bu yazıyı okuyun. BodyTR için internetteki en kapsamlı kalori yazısını hazırladık.

Frank Zane Kimdir ?

Frank Zane Kimdir?

Frank Zane kimdir sorusunun yanıtlarken bir zamanlar vücut geliştirmenin zirvesinde; estetiğin kas kütlesine galip geldiğini görürüz.