Bulk ve Cut Rehberiniz
Çalışma ve beslenme tarzınız hedeflerinizi yansıtmalı. Çünkü bu ikisi sinerjistik bir etki yaratarak hedeflerinize ulaşmanızı sağlıyor. Her şey çok açık gibi ama bir sürü insan ne yazık ki bunu başaramıyor. Örneğin birçok insanın amacı yağ yakmakken kötü bir beslenmeyi çok fazla çalışarak telafi etmeye çalıştığını görüyoruz. Veya kas yapmak isterken çok yüksek ağırlıklarla, çok düşük … Devamını oku…
