sırt kası

Güçlü Sırt Kasları için Inverted Rows

Güncelleme: Mart 24, 2021 Özgür Doğan

Inverted Rows

Barfiks

Güncelleme: Mart 31, 2021 Özgür Doğan

Barfiks Nasıl Çekilir

En İyi Sırt ve Biceps Hareketleri

Güncelleme: Nisan 24, 2021 Özgür Doğan

Kanat Hareketleri

Güncelleme: Temmuz 16, 2020 Özgür Doğan

Sırt Hareketleri

Güncelleme: Temmuz 16, 2020 Özgür Doğan

Bent Over Row Nasıl Yapılır?

Güncelleme: Ağustos 15, 2021 Özgür Doğan

Bent Over Row Nasıl Yapılır

Deadlift Nasıl Yapılır?

Güncelleme: Ağustos 11, 2021 Özgür Doğan

Deadlift Nasıl Yapılır