Uykunun Vücut Yapısına Etkisi

Uykunun Vücut Yapısına Etkisi

Eğer çok önemli olduğuna inandığım bir konu varsa o da uyku. Aslında uyku yeni bir vücut geliştirme veya zayıflama programı gibi ya da yeni bir diyet programı gibi kulağa hoş gelmiyor ve ona hak ettiği önem verilmiyor. Ama yeterince uyumanız kesinlikle çok önemli. Bu yazıda kas dokunuzu korurken, yağlarınızdan kurtulmak için uykunun öneminden bahsedeceğiz. O … Devamını oku…