Vücut Geliştirme Çalışanlar İçin En Önemli 10 Mineral

Önemli Mineraller

Internet sitelerinde ve dergilerde o dev gibi vücutçuları, aylarca onlara benzemek için bıkmadan çalıştığınız vücutçuları sürekli görüyorsunuz. Aslına bakarsanız onlar bizden, yani diğer ölümlülerden çok da farklı çalışmıyorlar. Tabi ki çok daha ağır kilolarla çalışıyorlar ve genetik yapıları normal insanlara göre daha üstün ama eğer onların yanında biraz bulunduysanız, onları ortalama bir insandan ayıran şeyin … Devamını oku…

Vücut Yapınızı Geliştirmek İçin Magnezyum Alın

Vücut yapınızı geliştirmek için magnezyum alın ve eksikliğin yağ yakıp, kas yakmanıza engel olmasına izin vermeyin. Magnezyum, antrenman sırasında kas kasılması için, yeni dokular üretmek için protein sentezlenmesi için ve doku zedelenmesine karşı savaşmak için gerekli. Eğer yeterli magnezyumu almazsanız, çalıştığınız antrenmandan hak ettiğiniz kazancı elde edemezsiniz. “Nutrition Reviews” dergisinde yapılan bir araştırmaya göre Amerikalıların … Devamını oku…