Tebrikler! Yürüyüş yaparak
Yürüyüş yapabileceğiniz en kolay, masrafsız ve ulaşılabilir egzersizdir. Kalori yakmanızın yanı sıra, düzenliği yapıldığında kalp hastalığı ve diyabet gibi kronik hastalıklardan sizi koruyabilir.
Yürüyüş, ruh sağlığınız için de oldukça faydalıdır.
Kas ve Kuvvet’in kullandığı hesaplayıcı sadece aktiviteyi değil, aynı zamanda sizin yaş, kilo, boy ve Bazal Metabolizma hınızı da dikkate alarak en doğru sonuçları sunar.
Yine de unutulmaması gerekir ki bu sonuçlar tahminidir ve değişkenlik gösterebilir.
Tüm veriler The Compendium of Physical Activities” sitesinden alınmıştır.
Bu hesaplayıcı size tıbbi bir tavsiyede bulunmamaktadır. Tamamen bilgi amaçlıdır ve hiçbir şekilde profesyonel tıbbi danışma, tedavi veya teşhis yerine geçmez.