İçindekiler gizle
Videolu Karın Hareketleri
kasvekuvvet.net sitesinin kurucusu olan Özgür Doğan spora Namık Ekin’in yanında başladı. Üniversiteyi bitirmesinin ardından fitness alanına yöneldi. NCSA ve Precision Nutrition gibi önemli akademilerin sertifikalarına sahip olan Özgür Doğan modern bilimin ışığında okuyucuları sitesinde aydınlatmaya devam ediyor.
Başka bir yazınızda böle hareketlerin sırt omurga ve bele zarar verdiğini söylemiştiniz peki niye buraya front squat koymamışsınız front squat en iyi karın kası yapar demiştiniz cevap verirseniz sevinirim
Front Squat’ın temel işlevi alt vücudu çalıştırmak. Burada tehlikeli olan hareketler olabilir ama yapıp yapmamak size kalmış.