Karın Hareketleri
Videolu Karın Hareketleri
Benzer Yazılar:
Karın Çalışırken Yapılan 4 Hata
Karın Kası Geliştirme
Kolay ve Hızlı Göbek Eritme Yolları
Karın kasları İçin En İyi Hareket: Crunch mı Plank mı?
Karın Kası Nasıl Yapılır?
Serbest Ağırlık Mı, Makine Mi, Vücut Ağırlığı Mı?
Vücut Geliştirme Çalışırken Fıtığa Engel Olmanın 4 Yolu
Evde Fitness Antrenman Programı
Kalça Büyütme Hareketleri
En İyi Karın Kasları için Sprint Atın ve Kuvvet Çalışın
Triset Nedir
Doğan Vücut Geliştirme Programı
kasvekuvvet.net sitesinin kurucusu olan Özgür Doğan spora Namık Ekin’in yanında başladı. Sonra TIP Fakültesini bitirmesinin ardından fitness alanına yöneldi. NCSA ve Precision Nutrition gibi önemli akademilerin sertifikalarına sahip olan Özgür Doğan modern bilimin ışığında okuyucuları sitesinde aydınlatmaya devam ediyor.
Başka bir yazınızda böle hareketlerin sırt omurga ve bele zarar verdiğini söylemiştiniz peki niye buraya front squat koymamışsınız front squat en iyi karın kası yapar demiştiniz cevap verirseniz sevinirim
Front Squat’ın temel işlevi alt vücudu çalıştırmak. Burada tehlikeli olan hareketler olabilir ama yapıp yapmamak size kalmış.