Ön Kol Hareketleri

Yazan: Özgür Doğan | Güncelleme: Eylül 18, 2018

Videolu Ön Kol Hareketleri

Barbell Wrist Curl Over Bench

Dumbell Reverse Preacher Curl

Dumbell Wrist Curl Over Bench

EZ Bar Reverse Grip Barbell Curl

EZ Bar Reverse Grip Preacher Curl

Neutral Dumbell Wrist Curl Over Bench

Reverse Barbell Wrist Curl Over Bench

Reverse Cable Preacher Curl

Reverse Concentration Curl

Reverse Dumbell Wrist Curl Over Bench

Reverse Grip Barbell Curl

Reverse Grip Cable Curl

Reverse Grip Preacher Curl

Reverse Grip Seated Cable Wrist Curl

Seated Barbell Wrist Curl

Seated Cable Wrist Curl

Seated Dumbell Wrist Curl

Seated Neutral Dumbell Wrist Curl

Seated Reverse Barbell Wrist Curl

Seated Reverse Dumbell Wrist Curl

Standing Cable Wrist Curl (Behind Back)

Dumbell Reverse Curl

Standing Wrist Curl (Behind Back)

Weight Plate Pinches

Benzer Yazılar:

Yazıyı Paylaş

kasvekuvvet.net sitesinin kurucusu olan Özgür Doğan spora Namık Ekin’in yanında başladı. Üniversiteyi bitirmesinin ardından fitness alanına yöneldi. NCSA ve Precision Nutrition gibi önemli akademilerin sertifikalarına sahip olan Özgür Doğan modern bilimin ışığında okuyucuları sitesinde aydınlatmaya devam ediyor.

0 Yorum

Inline Feedbacks

View all comments