Vücut Geliştirme Hareketleri

19 Squat ve Deadlift Çeşidi

Eylül 18, 2018Ağustos 26, 2014 Özgür Doğan

Karın ve Bel Kasları için Front Squat Yapın

Eylül 18, 2018Haziran 25, 2014 Özgür Doğan

Sağlam Bir Sırt için Seated Cable Row

Eylül 18, 2018Haziran 14, 2014 Özgür Doğan

Lateral Raise Yaparken Kollarınızı Paralelden Yukarı Kaldırın

Mart 30, 2019Mayıs 9, 2014 Özgür Doğan

İpucu: Incline Dumbell Curl

Mart 29, 2019Şubat 25, 2014 Özgür Doğan

İpucu: Dumbell Kickback

Mart 29, 2019Şubat 22, 2014 Özgür Doğan

İpucu: Lat Pulldown

Mart 29, 2019Şubat 21, 2014 Özgür Doğan

İpucu: Reverse Grip Lat Pulldown

Mart 30, 2019Şubat 18, 2014 Özgür Doğan

Baldır Hareketleri

Nisan 2, 2021Şubat 18, 2014 Özgür Doğan

Baldır Hareketleri

Ön Bacak Hareketleri

Nisan 2, 2021Şubat 17, 2014 Özgür Doğan

Ön Bacak (Quariceps) Hareketleri

Arka Bacak Hareketleri

Mart 31, 2021Şubat 17, 2014 Özgür Doğan

Karın Hareketleri

Nisan 3, 2021Şubat 17, 2014 Özgür Doğan

Karın Hareketleri

Bu sayfayı telefonunuzu yatay pozisyona getirerek daha iyi kullanabilirsiniz.